1.¿ Cuál es la solución más simple para evitar el aumento de la incidencia de la miopía?
La solución mas simple es evitar en lo mayor posible la exposición a pantallas, (celulares, tablets), o ver televisión a corta distancia, desde el auge de la tecnología digital se han observado una alta incidencia de miopía, ya que los mas pequeños (niños) pasan más tiempo con estos dispositivos electrónicos, a menudo para no molestar las actividades de los padres; y también fomentar la exposición a entornos iluminados de forma natural, enfocando objetos lejanos.
2. ¿Cuáles son las medidas de salud pública recomendadas para disminuir la epidemia de miopía que no exigen cambios en el comportamiento infantil?
Dentro de las recomendaciones para su disminución serían las siguientes:
- Equipar las salas de clase con luminarias más brillantes que lo habitual.
- Dejar entrar mas luz natural en entornos de aprendizaje, con elementos como vidrio y acero para poder hacer aulas más brillantes.
- Estar mas tiempo al aire libre, para poder aprovechar la luz natural y los colores propios del entorno.
- Crear ventanales con mayor espacio en las aulas, evitando que se desarrolle una fatiga de tipo visual.
3. ¿Cuáles son las hipótesis de por qué el aire libre mejora la visión?
Una de las hipótesis es la exposición a la luz natural, ya que tiene una intensidad mayor que la luz interior, lo hace aumentando un neurotransmisor “dopamina”, que a su vez va a provocar una inhibición del alargamiento del globo ocular, disminuyendo el daño.
También una hipótesis alternativa se da, en que los beneficios de protección a la exposición al aire libre podrían estar menos relacionados con la luz y mas asociados con los patrones de desenfoque por la retina en diferentes entornos visuales, ya que en entornos naturales los objetos se verían más grandes, y hacen que los detalles se fusionen en una imagen más uniforme, de esta forma ayuda que el ojo deje de “crecer”, evitando el desarrollo de miopía.
4. ¿En qué consistió el programa todos los días 120 en Taiwán?
El programa de Taiwán consistió en que los niños en etapa escolar pasaran dos horas “120 minutos” al aire libre, para poder frenar significativamente el riesgo de desarrollar miopía en forma temprana.