1. Solución más simple para evitar el aumento de la miopía
Pasar más tiempo al aire libre mínimo unas 2 horas diarias.
2. Medidas de salud pública que no exigen cambios en el comportamiento infantil
· Programas escolares que aseguren tiempo obligatorio al aire libre.
· Recreos más largos y clases al aire libre.
· Tamizajes visuales escolares para detectar problemas temprano.
3. ¿Por qué el aire libre ayuda a la visión?
· Más luz natural, que frena el alargamiento del ojo.
· Mayor liberación de dopamina en la retina, que protege contra la miopía.
· Menos trabajo de cerca mientras juegan afuera.
4. Programa “Todos los días 120” (Taiwán)
- · Política escolar que exige 120 minutos diarios al aire libre para niños de primaria.
- · Se usaron recreos, educación física y actividades fuera del aula.
- · Bajó la tendencia de aumento de miopía en pocos años.