Podcast: La epidemia borrosa.

1.      ¿Cuál es la solución más simple para evitar el aumento de la incidencia de la miopía?

Mayor exposición a entornos al aire libre, disminuyendo el tiempo de exposición a las pantallas.

2.      ¿Cuáles son las medidas de salud pública recomendadas para disminuir la epidemia de miopía que no exigen cambios en el comportamiento infantil?

Aumentar el tiempo de exposición al aire libre especialmente a la población infantil se le recomienda pasar al menos dos horas en el exterior. Una medida en unidades educativas sería llevar el exterior al interior: Aulas con más vidrio que muros, papel tapiz con temas de la naturaleza, anteojos que emiten luz de distintos colores, equiparar las aulas con luz más brillante

3. ¿Cuáles son las hipótesis de por qué el aire libre mejora la visión?

A medida que el ojo se desarrolla ajusta su forma a las señales que reciben, si esas señales indican que el ojo es demasiado corto se estira para enfocar los objetos y viceversa. Estos cambios están relacionado al neurotransmisor dopamina en la parte posterior del ojo, responsable en la adaptación anatómica del globo ocular, y que se liberan durante la exposición a la luz natural del ambiente. La exposición al aire libre produce altos niveles de liberación de dopamina. Incluso han llegado a pensar que no sólo son debido a la exposición a la luz sino más bien asociados a los patrones de desenfoque experimentados en la retina en diferentes entornos visuales, ya que la vasta gama de detalles (del exterior) se fusionan en una imagen uniforme, esta uniformidad de enfoque es lo que le dice al ojo que deje de crecer.

4. ¿En qué consistió el programa todos los días 120 en Taiwán?

Fue un programa para combatir la epidemia de miopía, especialmente entre los escolares de Taiwán (país con altas tasas de miopía del mundo). Consiste en que los niños deben pasar 120 minutos al aire libre para proteger la visión. Los resultados fueron alentadores. La exposición a la luz solar estimula la liberación de dopamina en la retina este a su vez actúa como un inhibidor del crecimiento axial del ojo. Tras la implementación Taiwán logró revertir la tendencia por primera vez en décadas, disminuyendo la prevalencia de miopía e primaria.